• Jour 68 : Protéines Pures

    Poids : 69,8 kg

    Perte depuis la veille : 100g

    Perte totale : 7,1 kg

    Petit déjeuner :
    - thé vert à la menthe

    Déjeuner :
    - cuisse de poulet au four
    - une tranche de blanc de poulet
    - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la fraise des bois

    Gouter :
    - îles flottantes Dukan

    Diner :
    - boulettes de viande hachée 5%
    - allumettes apéritives
    - cancoillotte 0% (sans beurre)

    Vu le peu de perte ces temps-ci, j'arrête les tolérés pour voir si ça change quelque chose et je vais boire 2l de thé vert aujourd'hui.
    Je vais donc faire les allumettes avec du protifar à la place de la maizena.

    Tags Tags : , , , ,
  • Commentaires

    1
    cornichonne
    Dimanche 14 Février 2010 à 13:28
    Si je peux juste me permettre, il y a un déséquilibre au niveau du petit Déj' : je pense que ça boosterait ta perte si tu mangeais plus de protéine le matin. Si ça ne passe pas à 8h fais le à 10H.

    Pour stimuler ta perte, il vaut mieux faire aussi 5 repas donc introduire un gouter bien protéiné. Viens poster plus souvent chez les Dukanettes !!!
    2
    Ewilan Profil de Ewilan
    Dimanche 14 Février 2010 à 13:37
    Coucou,
    Merci pour ton message et tes conseils
    Pour le petit déj', je me lève tard et j'ai un peu de mal, quand j'ai faim je mange mais sinon, dur dur. Je vais essayer de modifier ça
    Et pour le goûter, c'est vrai que je n'en fais pas toujours, ça dépend si j'ai faim. Je vais devoir me forcer à manger des îles flottantes, la vie est dure
    C'est vrai que je ne pense pas souvent à m'en faire un quand je n'ai pas faim mais je vais y remédier, après tout c'est plutôt agréable de manger sucré l'aprem!
    3
    cornichonne
    Dimanche 14 Février 2010 à 14:09
    Fractionner tes 3 repas en 5 permet d'augmenter ton métabolisme et d'obliger ton corps à travailler ce qui te permet de maigrir un peu plus Bon courage à toi mais que du protéiné Hein !!!!
    4
    Ewilan Profil de Ewilan
    Dimanche 14 Février 2010 à 14:20
    Merci beaucoup! Bravo pour ton parcours et ta conso :)
    Oui oui, que du 100% Dudu!
    5
    cornichonne
    Dimanche 14 Février 2010 à 14:25
    Allez je te bizoute et je te reparlerai sur le Fofo, tu verras même si tu stagnes comme il y a une super ambiance là bas et qu'on est toutes dans le même cheminement et bien on s'amuse beaucoup entre nous. Pas de rivalité mais un vrai soutien
    6
    Dimanche 14 Février 2010 à 23:34
    *se planque*
    *Peut être que Cornichonne ne la trouvera pas ici *

    MOUHAHAHA
    • Nom / Pseudo :

      E-mail (facultatif) :

      Site Web (facultatif) :

      Commentaire :


    7
    cornichonne
    Vendredi 19 Février 2010 à 10:30
    Sisi Memo
    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :